Почему кофе повышает давление

Артериальная гипертензия – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Достаточно часто осложнения гипертонии приводят к инвалидизации и даже летальному исходу. Именно поэтому многие обеспокоены вопросом влияния факторов внешней среды на уровень артериального давления. Одним из таких факторов, несомненно, является кофе. Ведь именно этот напиток является самым распространенным и востребованным.


Всем известно, что в любом кофейном напитке содержится кофеин. Это алкалоид, являющийся психостимулятором. Он имеет возбуждающее влияние на центральную нервную систему, стимулирует сердечную деятельность, учащает пульс, расширяет сосуды. Давление действительно немного поднимается под действием кофеина. Этот эффект можно игнорировать, если человек здоров. Если же он страдает гипертонией, следует пить кофе где-то через час после пробуждения, потому что сутра оно ниже обычного и постепенно повышается. В эту фазу доза кофеина, пусть и небольшая, нежелательна. 


Растения синтезируют кофеин с целью защиты от вредителей. Он содержится не только в кофе, но и в чае. В среднем в чашке кофе 35-60 мг кофеина, в чашке чая 40 – 50 мг. Но почему-то «дурная» слава ходит только вокруг кофе, чай же считается абсолютно безопасным. Что же касается допустимых дозировок, в сутки это максимум 1000 мг, разовая доза – 400 мг (то есть, в десять раз больше, чем в одной чашке кофе).


Да, очень часто можно услышать, что кофе категорически противопоказан людям с повышенным артериальным давлением. Но в последнее время проводится все больше и больше исследований и их результаты опровергают это прочно устоявшееся мнение. К примеру, последнее исследование британских ученых, в котором приняли участие 8 тысяч человек говорит, что кофе не влияет на состояние сосудов и на уровень давления. Изменения, конечно же, были выявлены, но, как оказалось, именно в той группе, где все участники исследования курящие. То есть, на ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы влияет именно курение, а так как курильщики выпивают большее количество чашек кофе в день, подозрения всегда падали именно на этот напиток.


Подытожив, можно сделать вывод, что кофе хоть и влияет на давление, но кратковременно. У людей, употребляющих этот напиток регулярно, это влияние меньше, чем у тех, кто пьет его редко. Естественно, если имеются проблемы со здоровьем лучше проконсультироваться у своего лечащего врача. К развитию артериальной гипертензии кофе не приводит, так что если вы здоровы, то бояться кофе однозначно не стоит!